| Geburtsdatum | 03.09.1995 |
|---|---|
| Alter | 30 |
| Nat. |
 Deutschland |
| Größe | 1,95m |
| Vertrag bis | 30.06.2027 |
| Position | Innenverteidiger |
| Fuß | rechts |
| Akt. Verein | SV Tiefenbach |
Leistungsdaten: 25/26
| Wettbewerb | wettbewerb |  |  |  | |
|---|---|---|---|---|---|
| Insgesamt | 13 | - | 1 | ||
 | Bundesliga | 11 | - | 1 | |
 | UEFA Champions League | 1 | - | - | |
 | DFB-Pokal | 1 | - | - | |
Niklas Süle [25]
07.02.2022 - 16:09 Uhr
12.07.2024 - 10:40 Uhr
Zitat von ratigoal
Er hat sicher auch Muskelmasse aufgebaut. Es ist vollkommen irrelevant wieviel Gewicht er verloren hat - die Leistung muss halt stimmen
Zitat von Matze_09
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Zitat von Wiesenlooser
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Zitat von Easywin69
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Zitat von Holzschuh85
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Zitat von Easywin69
Umbau Fett zu Muskeln
Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht.
Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Zitat von Makros
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Zitat von bvbkma
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
Zitat von Duerkopp-M
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Umbau Fett zu Muskeln
Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht. Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Er hat sicher auch Muskelmasse aufgebaut. Es ist vollkommen irrelevant wieviel Gewicht er verloren hat - die Leistung muss halt stimmen
Es ist eben NICHT vollkommen irrelevant wieviel Gewicht er verloren hat!
12.07.2024 - 11:14 Uhr
Zitat von Tremonia_Alex
Es ist eben NICHT vollkommen irrelevant wieviel Gewicht er verloren hat!
Zitat von ratigoal
Er hat sicher auch Muskelmasse aufgebaut. Es ist vollkommen irrelevant wieviel Gewicht er verloren hat - die Leistung muss halt stimmen
Zitat von Matze_09
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Zitat von Wiesenlooser
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Zitat von Easywin69
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Zitat von Holzschuh85
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Zitat von Easywin69
Umbau Fett zu Muskeln Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht.
Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Zitat von Makros
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Zitat von bvbkma
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
Zitat von Duerkopp-M
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Umbau Fett zu Muskeln
Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht. Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Er hat sicher auch Muskelmasse aufgebaut. Es ist vollkommen irrelevant wieviel Gewicht er verloren hat - die Leistung muss halt stimmen
Es ist eben NICHT vollkommen irrelevant wieviel Gewicht er verloren hat!
Und was bringt es dir zu wissen ob er jetzt 8, 10 oder 12 kg verloren hat? Richtig- gar nix. Wenn Süle so aussieht wie aktuell und seine Leistung das auch widerspiegelt, ist das vollkommen egal. Er musste etwas tun und durfte als Profisportler nie so aussehen, wie vor dem CL-Finale. Das hat er verstanden und reagiert, sieht aktuell aus wie ein Sportler und gut ist.
12.07.2024 - 11:29 Uhr
Zitat von KiwiDenny
Um bei ca. 110 Kilo Gewicht 10 Kilo in ca. 4 Wochen abzunehmen, müssen im Schnitt weit über 1.000 Kalorien Defizit pro Tag (!) daherkommen.
Je nach Grundumsatz bei ihm ist das schon eine ordentliche Hürde, die man überspringen muss. Vor allem über vier Wochen.
Dennoch: ich will erstmal sehen, dass er das nachhaltig hinbekommt. Denn wir alle kennen den Jojo-Effekt, der vor allem bei so extremen Gewichtsverlust in so kurzer Zeit schnell eintreten kann.
Er wird da hoffentlich auch nicht nur von einem Koch begleitet, sondern, so auch meine Annahme, von einem Sportwissenschaftler. Sein Grundumsatz wird sich ja durch die Abnahme nun auch reduziert haben (können schnell 50 bis 100 kcal pro Tag sein).
Zitat von Matze_09
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Zitat von Wiesenlooser
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Zitat von Easywin69
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Zitat von Holzschuh85
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Zitat von Easywin69
Umbau Fett zu Muskeln Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht.
Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Zitat von Makros
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Zitat von bvbkma
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
Zitat von Duerkopp-M
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Umbau Fett zu Muskeln
Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht. Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Um bei ca. 110 Kilo Gewicht 10 Kilo in ca. 4 Wochen abzunehmen, müssen im Schnitt weit über 1.000 Kalorien Defizit pro Tag (!) daherkommen.
Je nach Grundumsatz bei ihm ist das schon eine ordentliche Hürde, die man überspringen muss. Vor allem über vier Wochen.
Dennoch: ich will erstmal sehen, dass er das nachhaltig hinbekommt. Denn wir alle kennen den Jojo-Effekt, der vor allem bei so extremen Gewichtsverlust in so kurzer Zeit schnell eintreten kann.
Er wird da hoffentlich auch nicht nur von einem Koch begleitet, sondern, so auch meine Annahme, von einem Sportwissenschaftler. Sein Grundumsatz wird sich ja durch die Abnahme nun auch reduziert haben (können schnell 50 bis 100 kcal pro Tag sein).
Wenn du davon ausgehst, dass er Fett abgebaut hat.
Hat er seine Ernährung umgestellt, z.B. auf ketogene Ernährung, dann verlierst du erstmal nur Wasser, weil der Verzicht von Kohlenhydraten und somit das Entleeren der Glykogenspeicher sorgt dafür, dass Wasser den Körper verlässt.
Die Ernährung macht halt so viel aus. Einen entsprechend hohen Kalorienumsatz wird er auch vorher schon gehabt haben.
12.07.2024 - 11:47 Uhr
Zitat von nille13
Wenn du davon ausgehst, dass er Fett abgebaut hat.
Hat er seine Ernährung umgestellt, z.B. auf ketogene Ernährung, dann verlierst du erstmal nur Wasser, weil der Verzicht von Kohlenhydraten und somit das Entleeren der Glykogenspeicher sorgt dafür, dass Wasser den Körper verlässt.
Die Ernährung macht halt so viel aus. Einen entsprechend hohen Kalorienumsatz wird er auch vorher schon gehabt haben.
Zitat von KiwiDenny
Um bei ca. 110 Kilo Gewicht 10 Kilo in ca. 4 Wochen abzunehmen, müssen im Schnitt weit über 1.000 Kalorien Defizit pro Tag (!) daherkommen.
Je nach Grundumsatz bei ihm ist das schon eine ordentliche Hürde, die man überspringen muss. Vor allem über vier Wochen.
Dennoch: ich will erstmal sehen, dass er das nachhaltig hinbekommt. Denn wir alle kennen den Jojo-Effekt, der vor allem bei so extremen Gewichtsverlust in so kurzer Zeit schnell eintreten kann.
Er wird da hoffentlich auch nicht nur von einem Koch begleitet, sondern, so auch meine Annahme, von einem Sportwissenschaftler. Sein Grundumsatz wird sich ja durch die Abnahme nun auch reduziert haben (können schnell 50 bis 100 kcal pro Tag sein).
Zitat von Matze_09
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Zitat von Wiesenlooser
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Zitat von Easywin69
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Zitat von Holzschuh85
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Zitat von Easywin69
Umbau Fett zu Muskeln Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht.
Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Zitat von Makros
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Zitat von bvbkma
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
Zitat von Duerkopp-M
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Umbau Fett zu Muskeln
Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht. Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Um bei ca. 110 Kilo Gewicht 10 Kilo in ca. 4 Wochen abzunehmen, müssen im Schnitt weit über 1.000 Kalorien Defizit pro Tag (!) daherkommen.
Je nach Grundumsatz bei ihm ist das schon eine ordentliche Hürde, die man überspringen muss. Vor allem über vier Wochen.
Dennoch: ich will erstmal sehen, dass er das nachhaltig hinbekommt. Denn wir alle kennen den Jojo-Effekt, der vor allem bei so extremen Gewichtsverlust in so kurzer Zeit schnell eintreten kann.
Er wird da hoffentlich auch nicht nur von einem Koch begleitet, sondern, so auch meine Annahme, von einem Sportwissenschaftler. Sein Grundumsatz wird sich ja durch die Abnahme nun auch reduziert haben (können schnell 50 bis 100 kcal pro Tag sein).
Wenn du davon ausgehst, dass er Fett abgebaut hat.
Hat er seine Ernährung umgestellt, z.B. auf ketogene Ernährung, dann verlierst du erstmal nur Wasser, weil der Verzicht von Kohlenhydraten und somit das Entleeren der Glykogenspeicher sorgt dafür, dass Wasser den Körper verlässt.
Die Ernährung macht halt so viel aus. Einen entsprechend hohen Kalorienumsatz wird er auch vorher schon gehabt haben.
Die ersten paar Tage wäre das vielleicht so, aber über einen Zeitraum von einem Monat nicht. Außerdem gehen wir hier ja von Fotos aus und nicht von Kilogrammangaben, von daher ist das eh offtopic. Man sieht hier ja ganz klar, dass er Bauchfett verloren hat. Ich gehe auch nicht davon aus, dass ein Ernährungsberater in einem Fußballclub zu low carb rät. Aber das hier auch alles gar keine Relevanz mehr. Um zurück zum Thema zu kommen: Ich hoffe dass ihnen das für andere Fußballclubs attraktiver macht und noch Anfragen für ihn reinkommen. Für IV Nummer 3 ist er einfach zu teuer.
12.07.2024 - 12:48 Uhr
Zitat von KiwiDenny
Um bei ca. 110 Kilo Gewicht 10 Kilo in ca. 4 Wochen abzunehmen, müssen im Schnitt weit über 1.000 Kalorien Defizit pro Tag (!) daherkommen.
Je nach Grundumsatz bei ihm ist das schon eine ordentliche Hürde, die man überspringen muss. Vor allem über vier Wochen.
Dennoch: ich will erstmal sehen, dass er das nachhaltig hinbekommt. Denn wir alle kennen den Jojo-Effekt, der vor allem bei so extremen Gewichtsverlust in so kurzer Zeit schnell eintreten kann.
Er wird da hoffentlich auch nicht nur von einem Koch begleitet, sondern, so auch meine Annahme, von einem Sportwissenschaftler. Sein Grundumsatz wird sich ja durch die Abnahme nun auch reduziert haben (können schnell 50 bis 100 kcal pro Tag sein).
Zitat von Matze_09
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Zitat von Wiesenlooser
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Zitat von Easywin69
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Zitat von Holzschuh85
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Zitat von Easywin69
Umbau Fett zu Muskeln Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht.
Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Zitat von Makros
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Zitat von bvbkma
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
Zitat von Duerkopp-M
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Umbau Fett zu Muskeln
Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht. Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Um bei ca. 110 Kilo Gewicht 10 Kilo in ca. 4 Wochen abzunehmen, müssen im Schnitt weit über 1.000 Kalorien Defizit pro Tag (!) daherkommen.
Je nach Grundumsatz bei ihm ist das schon eine ordentliche Hürde, die man überspringen muss. Vor allem über vier Wochen.
Dennoch: ich will erstmal sehen, dass er das nachhaltig hinbekommt. Denn wir alle kennen den Jojo-Effekt, der vor allem bei so extremen Gewichtsverlust in so kurzer Zeit schnell eintreten kann.
Er wird da hoffentlich auch nicht nur von einem Koch begleitet, sondern, so auch meine Annahme, von einem Sportwissenschaftler. Sein Grundumsatz wird sich ja durch die Abnahme nun auch reduziert haben (können schnell 50 bis 100 kcal pro Tag sein).
Es gibt keinen "JoJo Effekt", bzw. ist das kein Mysterium.
Wenn man es richtig macht (und ich gehe mal davon aus, dass Süle professionelle Hilfe seitens des Vereins an der Hand hat) geht es nur darum, dass er seiner neuen Linie diszipliniert treu bleibt. Hoffen wir das Beste, ein physisch und psychisch fitter Süle ist wie ein Neuzugang zur neuen Saison 👍
12.07.2024 - 13:10 Uhr
Zitat von 1896HSV
Es gibt keinen "JoJo Effekt", bzw. ist das kein Mysterium.
Wenn man es richtig macht (und ich gehe mal davon aus, dass Süle professionelle Hilfe seitens des Vereins an der Hand hat) geht es nur darum, dass er seiner neuen Linie diszipliniert treu bleibt. Hoffen wir das Beste, ein physisch und psychisch fitter Süle ist wie ein Neuzugang zur neuen Saison 👍
Zitat von KiwiDenny
Um bei ca. 110 Kilo Gewicht 10 Kilo in ca. 4 Wochen abzunehmen, müssen im Schnitt weit über 1.000 Kalorien Defizit pro Tag (!) daherkommen.
Je nach Grundumsatz bei ihm ist das schon eine ordentliche Hürde, die man überspringen muss. Vor allem über vier Wochen.
Dennoch: ich will erstmal sehen, dass er das nachhaltig hinbekommt. Denn wir alle kennen den Jojo-Effekt, der vor allem bei so extremen Gewichtsverlust in so kurzer Zeit schnell eintreten kann.
Er wird da hoffentlich auch nicht nur von einem Koch begleitet, sondern, so auch meine Annahme, von einem Sportwissenschaftler. Sein Grundumsatz wird sich ja durch die Abnahme nun auch reduziert haben (können schnell 50 bis 100 kcal pro Tag sein).
Zitat von Matze_09
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Zitat von Wiesenlooser
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Zitat von Easywin69
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Zitat von Holzschuh85
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Zitat von Easywin69
Umbau Fett zu Muskeln Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht.
Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Zitat von Makros
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Zitat von bvbkma
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
Zitat von Duerkopp-M
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Umbau Fett zu Muskeln
Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht. Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Um bei ca. 110 Kilo Gewicht 10 Kilo in ca. 4 Wochen abzunehmen, müssen im Schnitt weit über 1.000 Kalorien Defizit pro Tag (!) daherkommen.
Je nach Grundumsatz bei ihm ist das schon eine ordentliche Hürde, die man überspringen muss. Vor allem über vier Wochen.
Dennoch: ich will erstmal sehen, dass er das nachhaltig hinbekommt. Denn wir alle kennen den Jojo-Effekt, der vor allem bei so extremen Gewichtsverlust in so kurzer Zeit schnell eintreten kann.
Er wird da hoffentlich auch nicht nur von einem Koch begleitet, sondern, so auch meine Annahme, von einem Sportwissenschaftler. Sein Grundumsatz wird sich ja durch die Abnahme nun auch reduziert haben (können schnell 50 bis 100 kcal pro Tag sein).
Es gibt keinen "JoJo Effekt", bzw. ist das kein Mysterium.
Wenn man es richtig macht (und ich gehe mal davon aus, dass Süle professionelle Hilfe seitens des Vereins an der Hand hat) geht es nur darum, dass er seiner neuen Linie diszipliniert treu bleibt. Hoffen wir das Beste, ein physisch und psychisch fitter Süle ist wie ein Neuzugang zur neuen Saison 👍
Natürlich gibt es einen Jojo Effekt. Ein Körper vergisst nicht seinen Umsatz nicht. Mit jedem Sparprogramm werden Mitochondrien effizienter. Man muss die Energiezufuhr unter das Niveau bringen, was vorher Gewicht halten bedeutet hätte. Das ist enorm schwer für die meisten Menschen. Man darf davon ausgehen, dass auch für Süle gilt. Gerade weil sein Verbrauch sehr hoch ist.
Ein Mysterium ist, dass man eine Diät nutzen kann, um sich auf ein anderes Level zu hieven, und das dann einfach halten kann. Süle muss konstant unter ein Level, an dem er vorher schon gescheitert ist. Große Überraschung, wenn das gelingt, was jahrelang nicht gelingt.
12.07.2024 - 13:54 Uhr
Zitat von WalterFroschsErbe
Natürlich gibt es einen Jojo Effekt. Ein Körper vergisst nicht seinen Umsatz nicht. Mit jedem Sparprogramm werden Mitochondrien effizienter. Man muss die Energiezufuhr unter das Niveau bringen, was vorher Gewicht halten bedeutet hätte. Das ist enorm schwer für die meisten Menschen. Man darf davon ausgehen, dass auch für Süle gilt. Gerade weil sein Verbrauch sehr hoch ist.
Ein Mysterium ist, dass man eine Diät nutzen kann, um sich auf ein anderes Level zu hieven, und das dann einfach halten kann. Süle muss konstant unter ein Level, an dem er vorher schon gescheitert ist. Große Überraschung, wenn das gelingt, was jahrelang nicht gelingt.
Zitat von 1896HSV
Es gibt keinen "JoJo Effekt", bzw. ist das kein Mysterium.
Wenn man es richtig macht (und ich gehe mal davon aus, dass Süle professionelle Hilfe seitens des Vereins an der Hand hat) geht es nur darum, dass er seiner neuen Linie diszipliniert treu bleibt. Hoffen wir das Beste, ein physisch und psychisch fitter Süle ist wie ein Neuzugang zur neuen Saison 👍
Zitat von KiwiDenny
Um bei ca. 110 Kilo Gewicht 10 Kilo in ca. 4 Wochen abzunehmen, müssen im Schnitt weit über 1.000 Kalorien Defizit pro Tag (!) daherkommen.
Je nach Grundumsatz bei ihm ist das schon eine ordentliche Hürde, die man überspringen muss. Vor allem über vier Wochen.
Dennoch: ich will erstmal sehen, dass er das nachhaltig hinbekommt. Denn wir alle kennen den Jojo-Effekt, der vor allem bei so extremen Gewichtsverlust in so kurzer Zeit schnell eintreten kann.
Er wird da hoffentlich auch nicht nur von einem Koch begleitet, sondern, so auch meine Annahme, von einem Sportwissenschaftler. Sein Grundumsatz wird sich ja durch die Abnahme nun auch reduziert haben (können schnell 50 bis 100 kcal pro Tag sein).
Zitat von Matze_09
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Zitat von Wiesenlooser
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Zitat von Easywin69
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Zitat von Holzschuh85
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Zitat von Easywin69
Umbau Fett zu Muskeln Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht.
Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Zitat von Makros
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Zitat von bvbkma
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
Zitat von Duerkopp-M
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Umbau Fett zu Muskeln
Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht. Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Um bei ca. 110 Kilo Gewicht 10 Kilo in ca. 4 Wochen abzunehmen, müssen im Schnitt weit über 1.000 Kalorien Defizit pro Tag (!) daherkommen.
Je nach Grundumsatz bei ihm ist das schon eine ordentliche Hürde, die man überspringen muss. Vor allem über vier Wochen.
Dennoch: ich will erstmal sehen, dass er das nachhaltig hinbekommt. Denn wir alle kennen den Jojo-Effekt, der vor allem bei so extremen Gewichtsverlust in so kurzer Zeit schnell eintreten kann.
Er wird da hoffentlich auch nicht nur von einem Koch begleitet, sondern, so auch meine Annahme, von einem Sportwissenschaftler. Sein Grundumsatz wird sich ja durch die Abnahme nun auch reduziert haben (können schnell 50 bis 100 kcal pro Tag sein).
Es gibt keinen "JoJo Effekt", bzw. ist das kein Mysterium.
Wenn man es richtig macht (und ich gehe mal davon aus, dass Süle professionelle Hilfe seitens des Vereins an der Hand hat) geht es nur darum, dass er seiner neuen Linie diszipliniert treu bleibt. Hoffen wir das Beste, ein physisch und psychisch fitter Süle ist wie ein Neuzugang zur neuen Saison 👍
Natürlich gibt es einen Jojo Effekt. Ein Körper vergisst nicht seinen Umsatz nicht. Mit jedem Sparprogramm werden Mitochondrien effizienter. Man muss die Energiezufuhr unter das Niveau bringen, was vorher Gewicht halten bedeutet hätte. Das ist enorm schwer für die meisten Menschen. Man darf davon ausgehen, dass auch für Süle gilt. Gerade weil sein Verbrauch sehr hoch ist.
Ein Mysterium ist, dass man eine Diät nutzen kann, um sich auf ein anderes Level zu hieven, und das dann einfach halten kann. Süle muss konstant unter ein Level, an dem er vorher schon gescheitert ist. Große Überraschung, wenn das gelingt, was jahrelang nicht gelingt.
Der Jojo-Effekt ist eher ein psychischer Effekt - Gewichtsreduktion (im Sinne von Fettabbau) wird ja erreicht mit reduzierter Kalorienzufuhr oder (natürlich eher nicht im Falle von Süle) starkem Training bei gleichbleibender Kalorienzufuhr (schwieriger zu erreichen). Der Fehler ist natürlich nach Abnehm-Erfolgen zu fehlerhaftem Essverhalten zurück zu kehren. Folglich steigt wieder das Köpergewicht, weil wieder schlicht und ergreifend zu viel gegessen wird. Wenn man also eh zum "Fettansatz" neigt, ist man schnell wieder auf dem Gewicht von vorher oder sogar drüber.
Stimme also zu, jetzt muss er konstant dran bleiben. Ich finde es zwar fast schon bemerkenswert, dass Süle trotz Übergewicht Leistung und Kondition auf dem Platz bringen kann, aber als Profi muss man erwarten, dass er die gleiche Disziplin an den Tag legt wie die Mitspieler. Ich hoffe, dass es diese Saison funktioniert.
12.07.2024 - 15:26 Uhr
Zitat von tobiiiiii
Der Jojo-Effekt ist eher ein psychischer Effekt - Gewichtsreduktion (im Sinne von Fettabbau) wird ja erreicht mit reduzierter Kalorienzufuhr oder (natürlich eher nicht im Falle von Süle) starkem Training bei gleichbleibender Kalorienzufuhr (schwieriger zu erreichen). Der Fehler ist natürlich nach Abnehm-Erfolgen zu fehlerhaftem Essverhalten zurück zu kehren. Folglich steigt wieder das Köpergewicht, weil wieder schlicht und ergreifend zu viel gegessen wird. Wenn man also eh zum "Fettansatz" neigt, ist man schnell wieder auf dem Gewicht von vorher oder sogar drüber.
Stimme also zu, jetzt muss er konstant dran bleiben. Ich finde es zwar fast schon bemerkenswert, dass Süle trotz Übergewicht Leistung und Kondition auf dem Platz bringen kann, aber als Profi muss man erwarten, dass er die gleiche Disziplin an den Tag legt wie die Mitspieler. Ich hoffe, dass es diese Saison funktioniert.
Zitat von WalterFroschsErbe
Natürlich gibt es einen Jojo Effekt. Ein Körper vergisst nicht seinen Umsatz nicht. Mit jedem Sparprogramm werden Mitochondrien effizienter. Man muss die Energiezufuhr unter das Niveau bringen, was vorher Gewicht halten bedeutet hätte. Das ist enorm schwer für die meisten Menschen. Man darf davon ausgehen, dass auch für Süle gilt. Gerade weil sein Verbrauch sehr hoch ist.
Ein Mysterium ist, dass man eine Diät nutzen kann, um sich auf ein anderes Level zu hieven, und das dann einfach halten kann. Süle muss konstant unter ein Level, an dem er vorher schon gescheitert ist. Große Überraschung, wenn das gelingt, was jahrelang nicht gelingt.
Zitat von 1896HSV
Es gibt keinen "JoJo Effekt", bzw. ist das kein Mysterium.
Wenn man es richtig macht (und ich gehe mal davon aus, dass Süle professionelle Hilfe seitens des Vereins an der Hand hat) geht es nur darum, dass er seiner neuen Linie diszipliniert treu bleibt. Hoffen wir das Beste, ein physisch und psychisch fitter Süle ist wie ein Neuzugang zur neuen Saison 👍
Zitat von KiwiDenny
Um bei ca. 110 Kilo Gewicht 10 Kilo in ca. 4 Wochen abzunehmen, müssen im Schnitt weit über 1.000 Kalorien Defizit pro Tag (!) daherkommen.
Je nach Grundumsatz bei ihm ist das schon eine ordentliche Hürde, die man überspringen muss. Vor allem über vier Wochen.
Dennoch: ich will erstmal sehen, dass er das nachhaltig hinbekommt. Denn wir alle kennen den Jojo-Effekt, der vor allem bei so extremen Gewichtsverlust in so kurzer Zeit schnell eintreten kann.
Er wird da hoffentlich auch nicht nur von einem Koch begleitet, sondern, so auch meine Annahme, von einem Sportwissenschaftler. Sein Grundumsatz wird sich ja durch die Abnahme nun auch reduziert haben (können schnell 50 bis 100 kcal pro Tag sein).
Zitat von Matze_09
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Zitat von Wiesenlooser
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Zitat von Easywin69
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Zitat von Holzschuh85
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Zitat von Easywin69
Umbau Fett zu Muskeln Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht.
Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Zitat von Makros
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Zitat von bvbkma
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
Zitat von Duerkopp-M
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Erinnere mich an die letzte Saison, wo es einen ähnlichen Bericht gegeben hat mit Süle. Beste Fitnesswerte zum Beginn oder so.
Gehe auch mittlerweile davon, dass er privat etwas schleifen lässt beim Essen, sobald er mal länger auf der Bank sitzt bzw. sein Stammplatz weg ist/ er in wichtigen Spielen nicht zum Einsatz kommt. EM war früh in Gefahr für ihn letzte Saison und da er nie gespielt hat, war ihm sicherlich bewusst diese nicht spielen zu dürfen. Also Frust trifft es da sicherlich richtig.
Ja, wobei ich eben auch nochmal die Fotos von letztem Jahr gesehen habe. Vergleicht man die damit, wie Süle dieses Jahr aussieht, ist das schon nochmal ein deutlicher Unterschied. Der hat sein Doppelkinn verloren und der Bauch ist auch komplett weg. Mir fällt es fast schwer zu glauben, dass er "nur" 8-10 Kilo verloren haben soll - wobei das ein gutes Zeichen wäre, weil dann hätte er auch ausschließlich Fett verloren.
https://x.com/Jxstus_05/status/1811029540317114601?t=qBOnWwVEI8R-nR8z6nrIIw&s=19
Fitness war immer sein einziges richtiges Problem. Wenn der das jetzt dauerhaft in den Griff bekäme, dann bekommen wir ganz unerwartet noch einen richtig krassen IV.
8-10 kg in zwei Monaten ist enorm. Man darf nicht vergessen, das ggf. auch gleichzeitig durch intensiveres Training kompaktere aber schwerere Muskeln aufgebaut werden. Er sieht ja auch viel definierter aus. Vom reinen hungern kann das nicht kommen. 8-10 kg also plus Umbau von Fett zu Muskeln ist eine Menge.
Daher erst einmal Respekt an Süle. Dazu gehört viel Disziplin. Freue mich auf ihn kommende Saison, fußballerisch standen seine Qualitäten ja nie infrage. Nach der verpassten EM kann er dann jetzt zwei Jahre für die WM vorspielen.
Da wir sicher drei IV von Format brauchen, um in allen Wettbewerben zu bestehen, sehe ich die Sache mit Anton auch nicht so problematisch.
Umbau Fett zu Muskeln
Nicht böse gemeint, aber so funktioniert der Körper nun mal nicht. Ein Umbau von Fett zu Muskeln ist praktisch nicht möglich.
Da wird keine große Muskulatur aufgebaut werden sein, sondern ein brutal hohes kcal Defizit gefahren haben, demnach hat er ordentlich Fettmasse abgebaut und sieht jetzt halt sportlicher/ definierter aus.
In diesem Zeitraum von 5-6 Wochen 10 Kilo+ abzunehmen ist dennoch unfassbar schwer und fast unmöglich Naturall zu erreichen, aber Ausnahmen bestätigen die Regel.
Weder muss das in 5-6 Wochen geschehen sein (er kann auch früher angefangen haben) noch sind 10kg bei einem 110kg Menschen völlig wahnsinnig.
Da kann auch viel Wasser dabei sein.
Wir reden immer noch von einem Zeitraum von 5-6 Wochen, da war zumindest das CL Finale, und dort kamen auch die Bilder zum Vorschein kurz vorm CL Finale -
und rein von der Optik her hat sich hier einiges getan, 10 Kilo+, und das ist für einem 110 Kilo Typen dessen Grundumsatz aufgrund seines Berufes ungemein hoch ist in der kurzen Zeit absolut brutal. Da hilft das Wasser Beispiel auch nicht, das sieht man nicht so gravierend, mir geht es primär gar nicht um die Zahl, sondern um die Optik, die Zahl bestätigt dass nur, dass nach meinen Empfinden dass mindestens 10 Kilo sein müssen zu der Form vorm CL Finale.
Mal ernsthaft, 10 kilo in 2 Monaten sind fuer einen Leistungssportler nicht viel. Respekt fuer die Leistung, aber bei Leistungssportlern purzeln die Kilos sehr schnell, wenn sie sich einigermassen am Riemen reissen.
Trotzdem wird der wahre Test sein, ob er ueber eine Saison die Disziplin halten kann.
Als ~110-115kg Mensch mit vergleichbarer Statue ohne Profisport kann ich sagen dass ich teilweise innerhalb einer Woche schon 3-4kg Schwankung drin habe, wenn ichs am Wochenende habe krachen lassen und dann wieder etwas gesünder angehen lasse unter der Woche. +10kg sind in 6 Wochen natürlich ein Brett aber nicht unmöglich.
Um bei ca. 110 Kilo Gewicht 10 Kilo in ca. 4 Wochen abzunehmen, müssen im Schnitt weit über 1.000 Kalorien Defizit pro Tag (!) daherkommen.
Je nach Grundumsatz bei ihm ist das schon eine ordentliche Hürde, die man überspringen muss. Vor allem über vier Wochen.
Dennoch: ich will erstmal sehen, dass er das nachhaltig hinbekommt. Denn wir alle kennen den Jojo-Effekt, der vor allem bei so extremen Gewichtsverlust in so kurzer Zeit schnell eintreten kann.
Er wird da hoffentlich auch nicht nur von einem Koch begleitet, sondern, so auch meine Annahme, von einem Sportwissenschaftler. Sein Grundumsatz wird sich ja durch die Abnahme nun auch reduziert haben (können schnell 50 bis 100 kcal pro Tag sein).
Es gibt keinen "JoJo Effekt", bzw. ist das kein Mysterium.
Wenn man es richtig macht (und ich gehe mal davon aus, dass Süle professionelle Hilfe seitens des Vereins an der Hand hat) geht es nur darum, dass er seiner neuen Linie diszipliniert treu bleibt. Hoffen wir das Beste, ein physisch und psychisch fitter Süle ist wie ein Neuzugang zur neuen Saison 👍
Natürlich gibt es einen Jojo Effekt. Ein Körper vergisst nicht seinen Umsatz nicht. Mit jedem Sparprogramm werden Mitochondrien effizienter. Man muss die Energiezufuhr unter das Niveau bringen, was vorher Gewicht halten bedeutet hätte. Das ist enorm schwer für die meisten Menschen. Man darf davon ausgehen, dass auch für Süle gilt. Gerade weil sein Verbrauch sehr hoch ist.
Ein Mysterium ist, dass man eine Diät nutzen kann, um sich auf ein anderes Level zu hieven, und das dann einfach halten kann. Süle muss konstant unter ein Level, an dem er vorher schon gescheitert ist. Große Überraschung, wenn das gelingt, was jahrelang nicht gelingt.
Der Jojo-Effekt ist eher ein psychischer Effekt - Gewichtsreduktion (im Sinne von Fettabbau) wird ja erreicht mit reduzierter Kalorienzufuhr oder (natürlich eher nicht im Falle von Süle) starkem Training bei gleichbleibender Kalorienzufuhr (schwieriger zu erreichen). Der Fehler ist natürlich nach Abnehm-Erfolgen zu fehlerhaftem Essverhalten zurück zu kehren. Folglich steigt wieder das Köpergewicht, weil wieder schlicht und ergreifend zu viel gegessen wird. Wenn man also eh zum "Fettansatz" neigt, ist man schnell wieder auf dem Gewicht von vorher oder sogar drüber.
Stimme also zu, jetzt muss er konstant dran bleiben. Ich finde es zwar fast schon bemerkenswert, dass Süle trotz Übergewicht Leistung und Kondition auf dem Platz bringen kann, aber als Profi muss man erwarten, dass er die gleiche Disziplin an den Tag legt wie die Mitspieler. Ich hoffe, dass es diese Saison funktioniert.
Nein, es ist dezidiert kein psychologischer Effekt. Der Körper ändert seinen Stoffwechsel, und verbraucht bei gleicher Anforderung weniger, sodass was vorher zu Gewicht halten geführt hat, jetzt zu Gewichtszunahme führt.
Er muss nicht Dranbleiben, er muss unterbieten, was er vorher schon nicht halten konnte.
Kann sein, dass er eine Linie findet, mit der er das Gewicht hält. Die hatte er aber noch nie. Bzw. liegt die unter jeder, die er als Profi je hatte.
Gerade unter den hohen Belastungen wird das enorm schwer sein, eine solche zu halten.
Es ist ja auch nicht Zufall, dass er im Sommer ohne Profibelastung regelmäßig abnimmt, und unter Belastung, wenn der Verbrauch maximal ist, überproportional zunimmt.
Dass das auch dieses Jahr passiert, ist realistischer, als dass er nachhaltig seine Ernährung umgestellt bekommt.
Psychologie spielt eine Rolle, aber nur beim einhalten einer Verknappung, nicht beim einfach dranbleiben.
12.07.2024 - 18:59 Uhr
Zitat von WalterFroschsErbe
Nein, es ist dezidiert kein psychologischer Effekt. Der Körper ändert seinen Stoffwechsel, und verbraucht bei gleicher Anforderung weniger, sodass was vorher zu Gewicht halten geführt hat, jetzt zu Gewichtszunahme führt.
Nein, es ist dezidiert kein psychologischer Effekt. Der Körper ändert seinen Stoffwechsel, und verbraucht bei gleicher Anforderung weniger, sodass was vorher zu Gewicht halten geführt hat, jetzt zu Gewichtszunahme führt.
Den Teil verstehe ich irgendwie leider nicht richtig. Ein 100kg Mann isst konstant immer 10 Burger am Tag (Gewicht halten). Jetzt isst er nur noch 8 Burger täglich und nimmt bis auf 80kg ab.
Natürlich nimmt er bei 10 Burgern dann wieder zu...
Aber bei 8 Burgern weiterhin wird er doch wohl nicht automatisch wieder zu nehmen... Dann wäre das ja kein Jojo, sondern eine Spirale die bei einem Abnehmversuch irgendwann auf 0 Kalorien kommen muß
12.07.2024 - 22:51 Uhr
Zitat von zannita
Den Teil verstehe ich irgendwie leider nicht richtig. Ein 100kg Mann isst konstant immer 10 Burger am Tag (Gewicht halten). Jetzt isst er nur noch 8 Burger täglich und nimmt bis auf 80kg ab.
Natürlich nimmt er bei 10 Burgern dann wieder zu...
Aber bei 8 Burgern weiterhin wird er doch wohl nicht automatisch wieder zu nehmen... Dann wäre das ja kein Jojo, sondern eine Spirale die bei einem Abnehmversuch irgendwann auf 0 Kalorien kommen muß
Zitat von WalterFroschsErbe
Nein, es ist dezidiert kein psychologischer Effekt. Der Körper ändert seinen Stoffwechsel, und verbraucht bei gleicher Anforderung weniger, sodass was vorher zu Gewicht halten geführt hat, jetzt zu Gewichtszunahme führt.
Nein, es ist dezidiert kein psychologischer Effekt. Der Körper ändert seinen Stoffwechsel, und verbraucht bei gleicher Anforderung weniger, sodass was vorher zu Gewicht halten geführt hat, jetzt zu Gewichtszunahme führt.
Den Teil verstehe ich irgendwie leider nicht richtig. Ein 100kg Mann isst konstant immer 10 Burger am Tag (Gewicht halten). Jetzt isst er nur noch 8 Burger täglich und nimmt bis auf 80kg ab.
Natürlich nimmt er bei 10 Burgern dann wieder zu...
Aber bei 8 Burgern weiterhin wird er doch wohl nicht automatisch wieder zu nehmen... Dann wäre das ja kein Jojo, sondern eine Spirale die bei einem Abnehmversuch irgendwann auf 0 Kalorien kommen muß
Wenn ich deinen Vorposter richtig verstehe, muss ich, wenn ich der beste Sportler mit Super-Hochleistungs-Mitochondrien werden möchte, so viele "Jojo"-Effekte durchlaufen wie möglich, also immer wieder fett werden und abnehmen und irgendwann sind meine Mitochondrien so effizient, dass mir ein Müsliriegel für ne komplette Tour de France Etappe reicht, oder sogar die ganze Tour de France. 🤔
Hätte ich mal früher wissen müssen.
Gibt's das schon als Trainingsplan/buch?
Dieser Beitrag wurde zuletzt von ms-z3hn am 12.07.2024 um 22:57 Uhr bearbeitet
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